Golf - môn thể thao quý tộc nhưng không “dễ chịu” như bạn nghĩ

Theo nhiều nghiên cứu thể thao, hơn 60% người chơi golf - cả chuyên nghiệp lẫn nghiệp dư - từng trải qua các vấn đề như:

- Đau mỏi vai gáy, đau lưng dưới, do xoay người quá mức trong khi thực hiện cú đánh.

- Chấn thương cổ tay và khuỷu tay, do chuyển động lặp lại với lực lớn.

- Lệch trục cột sống, mất cân bằng do sử dụng một bên cơ thể nhiều hơn trong quá trình luyện tập và thi đấu.

Và cuối cùng, suy giảm thể lực và tinh thần nếu không được chăm sóc phục hồi đúng cách sau khi chơi.

Đặc biệt, với những người chơi golf thường xuyên trong điều kiện thời tiết nắng nóng hoặc lịch thi đấu dày đặc, tình trạng mỏi cơ, mất ngủ, giảm sự tập trung là điều rất dễ gặp phải.

Giải pháp nào cho những “nỗi đau” thầm lặng của người chơi golf?

Tập luyện đúng kỹ thuật và tăng cường thể lực

Việc tuân thủ đúng kỹ thuật đánh golf không chỉ giúp cải thiện hiệu suất chơi mà còn hạn chế được nguy cơ chấn thương. Bên cạnh đó, những bài tập bổ trợ như plank, giãn cơ, yoga, pilates… cũng giúp tăng sức bền và độ dẻo dai cho vùng lưng, vai và hông – những khu vực chịu nhiều áp lực nhất trong quá trình đánh golf.

Trang bị và phụ kiện bảo hộ phù hợp

Sử dụng găng tay, đai lưng, khuỷu tay hoặc các thiết bị hỗ trợ chuyên dụng sẽ giúp giảm tải lực tác động lên các khớp và cơ bắp. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang tính hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn việc chăm sóc sức khỏe bài bản.

Trị liệu phục hồi chuyên sâu sau khi chơi golf

Đây chính là xu hướng đang được các golfer trên thế giới đặc biệt ưa chuộng. Bởi sau mỗi trận đấu kéo dài, điều cơ thể thực sự cần không chỉ là nghỉ ngơi mà là hồi phục năng lượng - giảm đau chuyên biệt - thư giãn cơ bắp một cách khoa học.

Fuji Spa Center là 1 trong những spa trị liệu tại Hà Nội tiên phong đầu tiên thiết kế dịch vụ chuyên biệt dành riêng cho đối tượng chơi GOLF - Fuji Golf Performance Care.

Fuji Golf Performance Care - Liệu trình trị liệu toàn diện dành riêng cho golfer

Liệu pháp chuyên sâu - Thiết kế riêng cho golfer

Không phải là massage thư giãn thông thường, Fuji Golf Performance Care được Fuji Spa Center phát triển dựa trên sự kết hợp giữa y học cổ truyền phương Đông, trị liệu cơ - xương - khớp hiện đại và liệu pháp chăm sóc thể thao chuyên biệt cho người chơi golf.

Liệu trình này không chỉ giúp giảm đau, hồi phục mà còn nâng cao hiệu suất thi đấu và duy trì thể trạng khỏe mạnh cho các golfer lâu dài.

Lợi ích toàn diện dành riêng cho golfer

Dịch vụ Fuji Golf Performance Care mang lại những lợi ích vượt trội dành cho người chơi golf như:

- Giảm đau hiệu quả ở vai, thắt lưng, cổ tay, khuỷu tay - những vị trí thường bị tổn thương khi chơi golf.

- Thư giãn sâu và phục hồi năng lượng sau trận đấu hoặc buổi luyện tập kéo dài.

- Tăng độ linh hoạt, dẻo dai và sức bền - giúp cải thiện cú swing, kiểm soát tốt hơn các chuyển động.

- Cân chỉnh lệch trục cột sống, phòng ngừa tổn thương do lặp lại động tác một bên

- Giảm stress, cải thiện tinh thần, giấc ngủ và khả năng tập trung - yếu tố quan trọng quyết định kết quả thi đấu.

8 bước trong liệu trình Fuji Golf Performance Care

- Bước 1: Trị liệu vùng đầu và cổ vai gáy.

- Bước 2: Chườm gối úp mắt, bụng và cổ rồi tiến hành trị liệu vùng tay.

- Bước 3: Trị liệu hai chân trước (không dùng dầu).

- Bước 4: Trị liệu vùng lưng và cổ vai gáy ( không dùng dầu) .

- Bước 5: Trị liệu vùng chân sau (không dùng dầu).

- Bước 6: Chạy máy trị liệu chuyên sâu vùng lưng 10 phút.

- Bước 7: Chạy máy trị liệu chuyên sâu vùng hai chân sau.

- Bước 8: Bóp vai, bẻ vai.

Song song với Fuji Golf Performance Care, Fuji Spa Center cũng sẽ cho ra mắt Fuji Sport - dịch vụ trị liệu chuyên biệt dành cho những ai thường xuyên tập luyện thể thao như gym, chạy bộ, bơi lội, yoga,... Fuji Sport được thiết kế để giúp bạn phục hồi nhanh hơn, giảm đau nhức cơ bắp và thư giãn sâu sau mỗi buổi vận động.

Fuji Spa Center là địa chỉ chăm sóc sức khỏe toàn diện được tin chọn bởi hàng triệu khách hàng Việt, Nhật và Hàn Quốc tại Hà Nội. Với đội ngũ chuyên viên được đào tạo chuyên sâu, không gian chuẩn trị liệu 5 sao và triết lý “Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu”, Fuji không chỉ là nơi thư giãn mà còn là trung tâm phục hồi - tái tạo năng lượng đúng nghĩa.

Hai dịch vụ đột phá Fuji Golf Performance Care và Fuji Sport sẽ chính thức ra mắt tại Fuji Spa Center vào ngày 21/8/2025 - hứa hẹn là giải pháp chăm sóc toàn diện cho những ai yêu thể thao và quan tâm đến hiệu suất vận động. Hãy là người đầu tiên trải nghiệm và cảm nhận sự khác biệt tại Fuji!

Đặt lịch ngay để không bỏ lỡ!

Liên hệ:

Website: https://fujispacenter.vn/

Cơ sở 1: BT F11 Xuân Tảo, Ngoại Giao Đoàn - 0964114128

Cơ sở 2: 106 Linh Lang, Ba Đình - 0899458005

Cơ sở 3: 76 Duy Tân, Cầu Giấy - 086 8069398

Cơ sở 4: 76 Phan Kế Bính, Ba Đình - 034 4256196

Cơ sở 5: Villa D18 Đỗ Đình Thiện, Nam Từ Liêm - 0928955386