Người lớn tuổi thường có nhiều mong ước, như tranh thủ khoảng thời gian rảnh rỗi để đi du lịch, đọc những quyển sách mình thích, làm vườn, trồng trọt, chơi với con cháu, trò chuyện với bạn bè tâm giao… để tận hưởng tháng ngày hạnh phúc lúc về chiều. Thế nhưng, tất cả mong muốn đó chỉ có thể thực hiện khi người lớn tuổi đảm bảo được một sức khỏe dẻo dai, ăn ngon ngủ sâu, tim mạch điều hòa và hệ xương chắc khỏe.