Nhiều người đau đầu do áp lực lo Tết

Tình trạng đau đầu do căng thẳng ngày càng gia tăng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nhiều người.

Đau đầu vào dịp cuối năm không phải là hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Nguyên nhân chủ yếu là do khối lượng công việc gia tăng, áp lực tài chính và kỳ vọng xã hội.

Thông tin từ Khoa Thần kinh - Đột quỵ của một bệnh viện lớn tại Hà Nội, chỉ trong hai tuần đầu tháng 1/2025, đã có khoảng 300 bệnh nhân đến khám vì đau đầu. Các bác sỹ tại đây cho biết, số lượng bệnh nhân tăng hơn 20% so với các tháng trước, trong đó nhiều trường hợp đau đầu xuất phát từ áp lực tâm lý lo Tết.

Ví dụ điển hình là chị Giang (35 tuổi), kế toán một công ty tại Hà Nội. Vào những ngày cuối năm, chị thường xuyên bị đau đầu, mất ngủ, tim đập nhanh.

Công việc cuối năm bận rộn với các báo cáo tài chính, cộng với trách nhiệm lo Tết cho gia đình khiến chị căng thẳng. Chị Giang cảm thấy áp lực khi phải chu toàn mọi việc từ chuẩn bị lễ vật, quà cáp, đến sắm sửa thực phẩm cho mâm cỗ Tết.

Cảm giác đau đầu như có một tảng đá đè nặng lên đầu khiến chị mệt mỏi. Chị được bác sỹ chẩn đoán mắc chứng đau đầu căng cơ, do căng thẳng kéo dài. Ngoài việc kê thuốc, bác sỹ khuyên chị áp dụng các bài tập thư giãn, massage và nghỉ ngơi hợp lý.

Anh Trung (42 tuổi), một người làm kinh doanh, cũng chia sẻ áp lực tương tự. Công việc kinh doanh gặp khó khăn, đơn hàng ít, đối tác chậm thanh toán, cộng thêm chi phí Tết phải lo cho gia đình khiến anh luôn cảm thấy căng thẳng, đau đầu như bị bóp chặt hai bên thái dương.

Bác sỹ điều trị cho anh Trung cho hay, anh bị đau đầu căng cơ do áp lực tài chính và trách nhiệm gia đình. Anh được điều trị bằng phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ, kết hợp lời khuyên chia sẻ khó khăn với gia đình và duy trì chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý.

Đau đầu vào dịp cuối năm không phải là hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Nguyên nhân chủ yếu là do khối lượng công việc gia tăng, áp lực tài chính và kỳ vọng xã hội.

Nhiều người làm việc quá sức, chế độ ăn uống thất thường, mất ngủ và sử dụng nhiều chất kích thích như cà phê để giữ tỉnh táo, làm tăng nguy cơ căng thẳng và đau đầu. Bên cạnh đó, Tết là dịp để thể hiện sự thành công, những ai cảm thấy chưa đạt được mục tiêu trong năm thường tự tạo áp lực cho mình.

Áp lực tài chính cũng là một nguyên nhân lớn khiến nhiều người bị đau đầu. Những khoản chi phí cho Tết như mua sắm, quà biếu, lì xì, và các khoản đối nội đối ngoại thường vượt ngoài dự tính. Đặc biệt, phụ nữ thường phải gánh vác nhiều công việc chuẩn bị Tết hơn, gây ra căng thẳng lớn hơn.

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone như cortisol và norepinephrine, làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, và thậm chí là trầm cảm.

Để giảm thiểu căng thẳng và đau đầu, bác sỹ khuyến nghị mọi người nên học cách quản lý công việc và cảm xúc, lập danh sách ưu tiên và phân chia công việc hợp lý. Giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng không cần thiết là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Các biện pháp thư giãn như thiền, yoga, massage huyệt thái dương, hạn chế rượu bia, và ngủ đủ giấc cũng rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng. Ngoài ra, xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, đặc biệt trong dịp Tết, sẽ giúp cơ thể giảm thiểu stress và ngăn ngừa đau đầu.

Tết không chỉ là dịp để sum vầy mà còn là cơ hội để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Một cái Tết trọn vẹn không chỉ nằm ở vật chất, mà còn ở sự thư thái, sức khỏe và niềm vui bên gia đình.

Lưu ý quan trọng cho bệnh nhân mắc bệnh lý mãn tính trong dịp Tết

Ngày Tết là dịp để các gia đình quây quần, sum họp và thưởng thức những món ăn truyền thống ngon miệng. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc các bệnh lý mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn mỡ máu hay bệnh thận, việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý trong dịp lễ này là vô cùng quan trọng để tránh các biến chứng và bảo vệ sức khỏe.

Theo các bác sỹ, việc cân bằng dinh dưỡng trong ăn uống có vai trò quan trọng đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý mãn tính. Nếu duy trì chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh có thể cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các biến chứng không mong muốn.

Trong những ngày Tết, khi các bữa tiệc ngập tràn các món ăn ngon nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp với người bệnh, việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý là một thách thức lớn.

Để bảo vệ sức khỏe người dân, theo khuyến cáo, người dân cần hạn chế muối và đồ ăn mặn. Với những bệnh nhân được bác sỹ khuyến cáo ăn nhạt, cần đặc biệt lưu ý các món như dưa muối, hành muối và các món ăn có hàm lượng muối cao. Những món ăn này có thể làm tăng huyết áp và gây áp lực lên hệ tim mạch. Do đó, người bệnh chỉ nên ăn một lượng nhỏ và hạn chế tối đa.

Bánh chưng, bánh tét là những món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết, tuy nhiên, phần nhân của chúng thường chứa nhiều thịt mỡ, không tốt cho những người có vấn đề về chuyển hóa mỡ hoặc mắc bệnh tim mạch. Người bệnh nên ăn ít, không ăn liên tục để tránh gây tăng cân, tăng huyết áp, và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc kiểm soát lượng tinh bột là vô cùng quan trọng, bởi vì tinh bột có thể làm tăng đường huyết. Các món ăn ngọt, như bánh kẹo, mứt Tết, cần được kiêng hoàn toàn. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng cần hạn chế ăn các món làm từ nếp, vì nếp chứa nhiều tinh bột hơn gạo trắng và dễ làm tăng đường huyết.

Các món như giò, chả, kho tàu thường chứa nhiều muối và chất béo, vì vậy người bệnh nên ăn với một lượng vừa phải. Đặc biệt, đối với món kho tàu, chỉ nên ăn phần thịt nạc, tránh phần mỡ. Trứng cũng không nên ăn quá nhiều, vì chúng có thể làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể.

Trong những ngày Tết, nhiều người dễ quên uống thuốc do bận rộn với các hoạt động vui chơi. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân mãn tính, việc quên thuốc có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ đúng lịch uống thuốc mà bác sỹ đã kê đơn để bảo vệ sức khỏe.

Nếu phải di chuyển hoặc tham gia các bữa tiệc xa nhà, bệnh nhân mãn tính nên chuẩn bị sẵn các thực phẩm bổ sung phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Các thực phẩm như sữa dành cho bệnh nhân tim mạch, sữa và bánh cho bệnh nhân tiểu đường, hoặc thực phẩm tự nấu để trong hộp mang theo là lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, cần lưu ý không để thực phẩm ở nhiệt độ thường quá 2 tiếng để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Rau xanh là lựa chọn tuyệt vời giúp bệnh nhân tiểu đường và những người mắc bệnh mãn tính khác duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong dịp Tết. Rau xanh giúp điều hòa quá trình chuyển hóa và cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết mà không làm tăng đường huyết.

Bệnh nhi tử vong vì gia đình chữa viêm phổi bằng mật cá trắm

Ngày 23/1, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết một bé trai 6 tuổi ở Sơn La đã tử vong sau khi gia đình tự ý cho uống mật cá trắm để chữa viêm phổi theo lời mách bảo.

Trước đó, bé trai này bị viêm phổi và đã được điều trị tại bệnh viện huyện trong khoảng 2 tuần. Tuy nhiên, khi nghe lời mách rằng uống mật cá trắm có thể chữa bệnh và tăng cường sức khỏe, gia đình đã cho bé uống loại mật này.

Chỉ vài phút sau khi uống, bé có các triệu chứng nghiêm trọng như tím tái, suy hô hấp và tim chậm. Ngay lập tức, trẻ được cấp cứu tại cơ sở y tế địa phương rồi chuyển khẩn cấp đến Bệnh viện Nhi Trung ương.

Khi nhập viện, tình trạng của bé đã hết sức nguy kịch với ngừng thở và ngừng tim. Mặc dù các bác sỹ đã nỗ lực hồi sức và tim đã trở lại, nhưng do tình trạng quá nghiêm trọng, bé không qua khỏi.

Theo các bác sỹ, trong dân gian, nhiều người tin rằng mật cá, đặc biệt là mật cá to như cá trắm, có thể chữa bệnh và bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế, trong các loại mật cá, đặc biệt là cá thuộc họ cá chép như cá mè, cá trôi, cá trắm hay cá tầm, đều chứa một loại độc tố cực kỳ nguy hiểm.

Độc tố này, có tên khoa học là 5α-cyprinol, là một hợp chất alcohol độc có 5 nhóm hydroxyl trong phân tử. Điều đáng lo ngại là độc tố này bền vững với nhiệt, nghĩa là nó không bị phân hủy khi nấu chín, và vẫn giữ nguyên độc tính khi ăn vào.

Khi tiếp xúc với cơ thể, chất độc này gây ra các triệu chứng ngộ độc nghiêm trọng như viêm, loét đường tiêu hóa, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy. Sau đó, nó có thể nhanh chóng gây tổn thương thận, hoại tử ống thận, suy gan, và nếu không được cấp cứu kịp thời, nguy cơ tử vong sẽ rất cao.

Các bác sỹ khuyến cáo, người dân tuyệt đối không nên sử dụng mật cá vì nó có thể gây ngộ độc và nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh đó, mật động vật nói chung là nơi chứa nhiều vi trùng, vi rút và ký sinh trùng có thể gây bệnh cho con người, dẫn đến ngộ độc và các bệnh nhiễm trùng tiềm ẩn mà việc điều trị rất khó khăn.

Với trường hợp của bé trai này, các bác sỹ hy vọng rằng câu chuyện sẽ là lời cảnh tỉnh cho các gia đình và cộng đồng về nguy cơ tiềm ẩn từ việc sử dụng những phương pháp chữa bệnh dân gian không rõ nguồn gốc, nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.