-
Những thành quả Đà Nẵng đạt được khi triển khai Chỉ thị số 40-CT/TW về tín dụng chính sách -
VietinBank tổ chức Tọa đàm Doanh nghiệp FDI - Vượt cơn gió ngược -
Suýt mất 300 triệu đồng vì chiêu “nhận thùng quà chứa 70.000 USD” từ nước ngoài gửi về -
Các ngân hàng dồn lực tăng trưởng tín dụng -
Phát triển lành mạnh tín dụng tiêu dùng, đẩy lùi "tín dụng đen”: Cần nhiều giải pháp -
Mở rộng quy mô gói tín dụng cá nhân: SHB đồng hành cùng khách hàng vượt khó
Ảnh minh hoạ. Nguồn: Internet |
Ăn nhiều món ăn chứa dầu mỡ và uống nhiều bia rượu ngày Tết khiến cơ thể dễ tăng cân. Ngoài tập luyện, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng.
Một số thực phẩm giúp lấy lại phom dáng, theo Web MD.
Thực phẩm nhiều nước
Thực phẩm nhiều nước tự nhiên có lượng calo thấp vì hàm lượng chất lỏng của chúng. Trái cây, rau, súp, ngũ cốc nóng là 80-95% nước. Sữa chua, bánh pudding, trứng, mì ống, đậu và hải sản chứa 60-75% nước.
Uống đủ nước 2 lít nước mỗi ngày cải thiện vóc dáng, tái tạo làn. Uống trước khi ăn sẽ giúp rửa ruột, tạo cảm giác no giả, hạn chế nạp thêm thực phẩm.
Bên cạnh việc uống nước, mọi người có thể sử dụng các thức uống trái cây, nước detox để không ngán, bổ sung vitamin và các dưỡng chất khác suốt cả ngày dài.
Bổ sung thực phẩm ít chất béo
Sau Tết, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo, kẹo ngọt. Bổ sung rau xanh, hoa quả, ăn nhiều rau củ để cơ thể được thanh lọc nhẹ nhàng hơn.
Loại bỏ thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo và calo gây tăng cân, nhất là trẻ nhỏ. Hầu hết thức ăn nhanh đều là đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ khiến cơ thể nặng nề, mệt mỏi gây khó tiêu, thậm chí béo phì.
Tập luyện
Dành 30 phút đến một tiếng để tập luyện giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp tập tại nhà hoặc đến phòng tập để nhanh lấy lại vóc dáng mong muốn.
-
VietinBank tổ chức Tọa đàm Doanh nghiệp FDI - Vượt cơn gió ngược -
Lãi suất tiết kiệm tăng, tiền nhàn rỗi chảy vào ngân hàng -
Fed vẫn có khả năng cắt giảm lãi suất bắt đầu vào cuối năm nay -
Suýt mất 300 triệu đồng vì chiêu “nhận thùng quà chứa 70.000 USD” từ nước ngoài gửi về -
Các ngân hàng dồn lực tăng trưởng tín dụng -
Phát triển lành mạnh tín dụng tiêu dùng, đẩy lùi "tín dụng đen”: Cần nhiều giải pháp -
Mở rộng quy mô gói tín dụng cá nhân: SHB đồng hành cùng khách hàng vượt khó
-
1 Tin vắn Đầu tư Online ngày 26/7 -
2 Đầu tư nước ngoài vào Việt Nam vẫn tăng mạnh, xuất hiện thêm nhà đầu tư từ Kyrgyzstan -
3 Thẩm định báo cáo nghiên cứu khả thi Cao tốc CT.08, đoạn qua Nam Định - Thái Bình -
4 Xây “sân chơi” cho nhà đầu tư tài chính quốc tế -
5 TP.HCM xây lại bảng giá đất, đường Nguyễn Huệ và Lê Lợi có giá 810 triệu đồng/m2
- VILOG 2024 - Cơ hội kết nối giao thương mở rộng
- Vinaconex thành lập Hội đồng chiến lược, ông Đào Ngọc Thanh làm chủ tịch
- Cathay Life trao học bổng cho các sinh viên tại Thái Bình, Nam Định, Thanh Hóa
- Golden Point đủ điều kiện pháp lý ký Hợp đồng mua bán với khách hàng
- Rolls-Royce và Vietjet ký hợp đồng chăm sóc và bảo hành toàn diện 40 động cơ Trent 7000
- VPBank bổ sung thêm thẻ UnionPay trên cổng thanh toán EcomPay