-
NHNN đầu thầu tiếp 16.800 lượng vàng miếng ngày 25/4, giá khởi điểm tăng 1,6 triệu đồng/lượng -
VPBank hoàn thành gần 1/4 mục tiêu kinh doanh năm 2024 trong quý I -
Tổng giám đốc OCB Nguyễn Đình Tùng từ nhiệm -
VietBank dự kiến chia cổ tức 25%, tăng vốn lên 7.210 tỷ đồng -
Ngân hàng tìm cách bù đắp doanh thu bảo hiểm -
Bơm 36.000 tỷ đồng qua kênh mua kỳ hạn ngày 23/4
Ảnh minh hoạ. Nguồn: Internet |
Ăn nhiều món ăn chứa dầu mỡ và uống nhiều bia rượu ngày Tết khiến cơ thể dễ tăng cân. Ngoài tập luyện, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng.
Một số thực phẩm giúp lấy lại phom dáng, theo Web MD.
Thực phẩm nhiều nước
Thực phẩm nhiều nước tự nhiên có lượng calo thấp vì hàm lượng chất lỏng của chúng. Trái cây, rau, súp, ngũ cốc nóng là 80-95% nước. Sữa chua, bánh pudding, trứng, mì ống, đậu và hải sản chứa 60-75% nước.
Uống đủ nước 2 lít nước mỗi ngày cải thiện vóc dáng, tái tạo làn. Uống trước khi ăn sẽ giúp rửa ruột, tạo cảm giác no giả, hạn chế nạp thêm thực phẩm.
Bên cạnh việc uống nước, mọi người có thể sử dụng các thức uống trái cây, nước detox để không ngán, bổ sung vitamin và các dưỡng chất khác suốt cả ngày dài.
Bổ sung thực phẩm ít chất béo
Sau Tết, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo, kẹo ngọt. Bổ sung rau xanh, hoa quả, ăn nhiều rau củ để cơ thể được thanh lọc nhẹ nhàng hơn.
Loại bỏ thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo và calo gây tăng cân, nhất là trẻ nhỏ. Hầu hết thức ăn nhanh đều là đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ khiến cơ thể nặng nề, mệt mỏi gây khó tiêu, thậm chí béo phì.
Tập luyện
Dành 30 phút đến một tiếng để tập luyện giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp tập tại nhà hoặc đến phòng tập để nhanh lấy lại vóc dáng mong muốn.
-
Ngân hàng tìm cách bù đắp doanh thu bảo hiểm -
Bơm 36.000 tỷ đồng qua kênh mua kỳ hạn ngày 23/4 -
Vàng miếng SJC: Rơi nhanh nhưng hồi nhanh; chưa chốt thời điểm đấu thầu phiên tiếp theo -
TS Trần Du Lịch: Huy động nguồn lực kiều hối vào hạ tầng TP.HCM -
ĐHĐCĐ TPBank: Lợi nhuận tăng 34%, chia cổ tức 25% bằng tiền và cổ phiếu -
80% vàng đấu thầu bị “ế” vì giá cao -
Techcombank: Lợi nhuận trước thuế quý I/2024 đạt 7.800 tỷ đồng, tỷ lệ CASA ở mức 40,5%
- Vietlott trao giải thưởng xổ số trị giá hơn 314 tỷ đồng
- Mang Yang - Gia Lai hội đủ yếu tố để trở thành “thiên đường bò sữa” Việt Nam
- Ứng dụng SeAMobile Biz của SeABank được vinh danh tại giải thưởng Sao Khuê
- Công bố Top 10 Doanh nghiệp Đổi mới, Sáng tạo và Kinh doanh hiệu quả năm 2024 ngành bán lẻ
- TOTO Việt Nam ra mắt bộ sưu tập mới: Tiên phong kiến tạo “Một chuẩn sống mới”
- BCG thưởng lớn cho cổ đông đi dự đại hội 2024