Không cần kiêng khem cực đoan hay nói lời từ chối với mọi món ngon ngày Tết. Chỉ cần thay đổi trình tự ăn, kiểm soát khẩu phần và điều chỉnh vài thói quen nhỏ, mỗi người có thể giữ ổn định đường huyết, mỡ máu và cân nặng mà vẫn tận hưởng trọn vẹn mùa sum vầy.

Tập luyện kết hợp ăn thực phẩm nhiều nước, bổ sung rau, củ, quả và loại bỏ chất béo, thức ăn nhanh.

  Năm đầu tiên đón Tết ở trại giam, Trang ở cùng buồng với 12 can phạm đều tuổi mới lớn. Ngày thường, chúng chỉ nhìn nhau dè chừng thế mà gần đến Tết bỗng dưng xích lại gần nhau.  Hoa khôi Kim Anh và những trải lòng sau song sắt

Thay thế thịt kho trứng vịt bằng thịt nạc kho nấm đông cô. Thay các món dưa muối bằng các loại củ ngâm chua ngọt. Nên uống và đãi khách những chén trà xanh, trà bông cúc, trà thanh nhiệt.