Ăn ít thịt, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo nhưng ăn nhiều cá, hải sản, gạo, đậu nành và trà…là “chìa khóa” giúp người Nhật sống lâu và ít bị tác động của lão hóa, bệnh tật.