Mức rau quả tiêu thụ cho người trưởng thành cần khoảng 300gram/người/ngày; với trẻ em cần lượng từ 100 - 200gram/trẻ/ngày.

Chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng để giúp mỗi người nâng cao sức khỏe, hạn chế nguy cơ bệnh tật tấn công.