Ông Yang bắt đầu tập thể hình năm 1984, một năm sau khi Trung Quốc tổ chức giải vô địch thể hình quốc gia đầu tiên. Môn thể thao này bị cấm ở Trung Quốc từ 1953.

Hiện tại, Yang hy vọng sẽ có thể lan truyền đam mê và kiến thức của mình đến với cộng đồng thể hình Trung Quốc - cộng đồng còn tương đối mới nhưng đang trên đà phát triển nhanh chóng.

Ông Yang Xinmin (69 tuổi), vận động viên kiêm giáo viên thể hình Trung Quốc. Ảnh: Change Pro.

"Sau nhiều năm, tôi có được một cuộc sống khỏe mạnh nhờ tập luyện thể hình. Vì vậy tôi biết ơn về những gì đạt được nhờ thể hình và mong muốn phát huy nó để nhiều người sẵn sàng tham gia tập luyện", ông Yang cho biết.

Thành quả ông Yang đạt được sau hơn 30 năm tập luyện là hiện tại ở tuổi gần 70, ông có huyết áp bình thường, lượng lipid máu đạt chuẩn và mật độ xương tương đương với đàn ông 30 tuổi, kèm theo vẻ ngoài trẻ trung, bảnh bao.

Bên cạnh nâng tạ, đóng góp lớn nhất cho thân hình cường tráng của Yang chính là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bữa sáng suốt 10 năm qua của ông Yang thường gồm cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một ít thịt ức gà.

Ông lần đầu tiên vô địch giải thể hình châu Á năm 1998 và xếp thứ tư ở hạng cân 70 kg tại giải Vô địch thể hình thế giới tổ chức ở Thượng Hải năm 2005. Giải thưởng gần đây nhất của ông Yang là ba năm trước, khi giành vị trí thứ tư trong cuộc thi thể hình Arnold Classic Mỹ 2015.

Ông Yang xếp thứ tư trong cuộc thi thể hình Arnold Classic Mỹ 2015. Ảnh: Change Pro.

Vợ của Yang (66 tuổi) gần đây cũng tập luyện theo hướng dẫn của ông để theo kịp vẻ ngoài trẻ trung của chồng. Ngay cả con trai cùng cháu gái của ông cũng thường xuyên luyện tập. Ông Yang cho biết ông sẽ theo nghiệp đào tạo thể hình cho tới năm 80 tuổi.

Bộ ảnh cưới 'xì tin' của cụ ông 82 tuổi và cụ bà 76 tuổi ở Lào Cai

Cụ ông 145 tuổi già nhất thế giới bị "thần chết bỏ quên"

Ngưỡng mộ ảnh cụ ông nắm tay cụ bà giữa cánh đồng hướng dương

Cụ ông 82 tuổi đóng cao thủ trong 'Ỷ Thiên Đồ Long Ký'