-
Hà Nội dùng công nghệ số phân tuyến tuyển sinh đầu cấp -
Chủ tịch Hà Nội: Kiên quyết xử lý tình trạng găm hàng, tích trữ xăng dầu để trục lợi -
Lời khuyên của chuyên gia cho thí sinh khi lựa chọn trường và ngành học -
Hà Nội đẩy mạnh thực thi Luật Phòng, chống ma túy năm 2025 -
Hà Nội yêu cầu bảo đảm nguồn cung xăng dầu cho sản xuất và tiêu dùng -
Hà Nội triển khai Nghị quyết 92: Tạo đột phá thu hút nhân tài cho Thủ đô
Nguyễn Phương Trang (25 tuổi, quê Phan Thiết) là cái tên nổi tiếng trong giới mê gym Sài thành.
Cô nàng sở hữu body chuẩn như tượng tạc với số đo ba vòng: 90-62-96.
Mỗi lần khoe dáng trong những bộ cánh sexy thế này, Phương Trang lại khiến fan phải trầm trồ.
Không tham gia nghệ thuật nhưng Phương Trang cũng sở hữu lượt theo dõi lớn trên Facebook (hơn 80.000 lượt theo dõi).
Thế nhưng ít ai biết, Phương Trang cũng từng có quá khứ kém xinh.
Trang cho hay, trước đây cô sở hữu cơ thể khá tròn trịa. Cô tập yoga và ăn kiêng để cải thiện vóc dáng nhưng sau một thời gian thì trở nên "ôm nhom ốm nhách" (cao 1m68, nặng 43kg).
"Hồi đi học, mình không được đẹp nên mấy bạn nam mình thích không thích lại mình. Kiểu như họ biết mình có tình cảm nhưng không đáp lại. Rồi lên đại học, đi làm thêm mình càng nhận thức được tầm quan trọng của nhan sắc", Phương Trang chia sẻ.
Cô quyết định thay đổi bản thân bằng cách tập gym.
Phương Trang kết hợp tập tạ, yoga và cardio.
Cô chăm chỉ tập 6 ngày/tuần.
Cùng với đó, Phương Trang cũng có chế độ ăn hợp lý. Cô tính toán cẩn thận lượng calo cần nạp vào mỗi ngày.
"Mục tiêu của mình là giảm mỡ nên sẽ ăn giảm 20% so với mức calo dự tính ban đầu. Như vậy mình vừa giảm mỡ an toàn, vừa không bị mệt mỏi", Phương Trang chia sẻ.
Cô hạn chế tối đa các loại chất béo và đồ ngọt.
Sau hơn 3 năm chăm chỉ tập luyện, Phương Trang có được body miễn chê như hiện tại.
Cuộc sống của cô vì thế mà có nhiều thay đổi.
Phương Trang gặp nhiều thuận lợi trong cả công việc lẫn cuộc sống.
Trong tình cảm, cô cũng được nhiều chàng trai theo đuổi. Phương Trang còn hài hước nói: "Trai theo không hết".
Tuy nhiên, cô không quan tâm điều đó. "Mình chỉ thích tập và tập, thời gian rảnh rỗi thì đi chơi với bạn bè thôi", Trang chia sẻ.
Phương Trang cho rằng, đối với phái nữ, cả nhan sắc và công việc đều là thứ quyết định bản lĩnh của người phụ nữ. Theo cô, bên cạnh độc lập kinh tế, phụ nữ nên chăm chút nhan sắc để tự tin hơn.
-
Hà Nội triển khai Nghị quyết 92: Tạo đột phá thu hút nhân tài cho Thủ đô -
Khuyến khích làm việc từ xa, giảm lượt chạy xe rỗng để tiết kiệm xăng dầu -
Xu hướng chọn ngành kinh tế - tài chính trong bối cảnh chuyển đổi số -
Nhiếp ảnh báo chí khắc họa sinh động diện mạo Việt Nam thời kỳ đổi mới -
Thu gọn bộ máy cơ sở và bài toán sắp xếp lực lượng không chuyên trách cấp xã -
EVNNPC sẵn sàng cấp điện an toàn, ổn định cho 11.592 đơn vị trong ngày bầu cử -
[Ảnh] Sắc áo dài rực rỡ ở trung tâm TP.HCM chào mừng ngày 8/3
-
Green i-Park nhận hai chứng nhận ISO quốc tế, khẳng định bước tiến trong quản trị và phát triển bền vững -
Roadshow Vinhomes Green Paradise Cần Giờ sôi động trong ngày 8/3, lan tỏa thông điệp tôn vinh phái đẹp -
Tăng cường sản xuất, tiêu thụ than, góp phần đảm bảo an ninh năng lượng quốc gia -
MICC Group đồng hành ra quân chiến dịch roadshow dự án Vinhomes Green Paradise Cần Giờ tại 3 thành phố lớn -
Chuỗi hội nghị quốc tế và hội thảo kỹ thuật tại VietShrimp Asia & Aquaculture Vietnam 2026 -
Sôi nổi các hoạt động gắn kết, chào mừng ngày 8/3 tại Vedan Việt nam
