Hà Nội và các tỉnh phía Bắc đang bước vào giai đoạn nồm ẩm đặc trưng với mưa phùn kéo dài, độ ẩm không khí luôn ở mức cao. Cảm giác nhà cửa “đổ mồ hôi”, quần áo lâu khô không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tín hiệu cho thấy môi trường sống đang trở nên thuận lợi hơn cho vi khuẩn, virus gây bệnh tai mũi họng phát triển. 

Trong điều kiện thời tiết nồm ẩm mùa Xuân, các bệnh thường gặp gồm viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản.

Hà Nội và các tỉnh phía Bắc đang bước vào giai đoạn nồm ẩm đặc trưng với mưa phùn kéo dài, độ ẩm không khí luôn ở mức cao. Cảm giác nhà cửa “đổ mồ hôi”, quần áo lâu khô không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tín hiệu cho thấy môi trường sống đang trở nên thuận lợi hơn cho vi khuẩn, virus gây bệnh tai mũi họng phát triển. Khi mùa xuân đến cùng với phấn hoa và lễ hội đông người, nguy cơ bệnh lý đường hô hấp trên càng gia tăng, đặc biệt ở những người có cơ địa dị ứng.

Theo BSCKI Hà Tố Như, Bệnh viện Đa khoa An Việt, trong điều kiện thời tiết nồm ẩm mùa Xuân, các bệnh thường gặp gồm viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản.

Cúm mùa cũng không thể chủ quan, bởi bệnh xuất hiện quanh năm nhưng dễ bùng phát và lây lan hơn trong giai đoạn giao mùa, khi độ ẩm cao và các hoạt động tập trung đông người diễn ra dày đặc.

Phần lớn bệnh tai mũi họng không nguy hiểm nếu được điều trị đúng cách, song nếu chủ quan, bệnh có thể kéo dài, tái phát hoặc dẫn tới biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Bản chất của thời tiết nồm ẩm là sự kết hợp giữa nhiệt độ không ổn định và độ ẩm cao, tạo điều kiện cho nấm mốc, mạt bụi và vi sinh vật sinh sôi.

Niêm mạc mũi, họng vốn là “hàng rào” bảo vệ đầu tiên của cơ thể trước tác nhân bên ngoài, khi tiếp xúc kéo dài với môi trường ẩm và ô nhiễm sẽ dễ bị kích ứng, viêm nhiễm. Trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có sức đề kháng yếu hoặc cơ địa dị ứng vì thế trở thành nhóm dễ bị tổn thương nhất.

Phòng bệnh trong bối cảnh này không thể chỉ dừng ở việc uống thuốc khi có triệu chứng, mà theo các chuyên gia, phải bắt đầu từ kiểm soát môi trường sống.

Nhà cửa cần được lau dọn, hút bụi thường xuyên, giặt chăn ga định kỳ để hạn chế nấm mốc và mạt bụi tích tụ. Không gian sống cần thông thoáng hợp lý thay vì đóng kín hoàn toàn vì sợ ẩm. Với người có cơ địa dị ứng, nên hạn chế tiếp xúc với lông chó mèo và các yếu tố dễ gây kích ứng.

Song song với đó là việc hạn chế tiếp xúc với khói thuốc, hóa chất và khói bụi ngoài trời. Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc đến nơi đông người, đặc biệt trong mùa lễ hội, không chỉ phòng cúm mà còn giảm kích ứng đường hô hấp. Vệ sinh tai mũi họng đúng cách, súc miệng bằng nước muối sinh lý hằng ngày giúp làm sạch niêm mạc và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh đột ngột cũng là yếu tố quan trọng. Vùng cổ cần được bảo vệ bằng khăn khi ra ngoài, hạn chế bật điều hòa quá lạnh hoặc để quạt thổi trực tiếp vào mặt. Thanh quản nên được “nghỉ ngơi” bằng cách tránh nói to, hét lớn kéo dài, uống đủ nước và hạn chế đồ uống lạnh.

Bên cạnh đó, không dùng chung ly, cốc, muỗng, đũa giúp giảm nguy cơ lây nhiễm virus qua đường hô hấp. Một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh góp phần củng cố hệ miễn dịch.

Bổ sung hoa quả giàu vitamin C, sử dụng mật ong, gừng, tỏi ở mức hợp lý có thể hỗ trợ bảo vệ cổ họng. Ngược lại, cần hạn chế thực phẩm dễ gây kích ứng như đồ cay nóng, rượu bia, thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc quá chua.

Với người có cơ địa dị ứng, việc sử dụng thuốc chống dị ứng cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Tự ý dùng thuốc không chỉ tiềm ẩn tác dụng phụ mà còn có thể che lấp triệu chứng của bệnh lý khác.

Nồm ẩm là đặc trưng khó tránh của miền Bắc mỗi dịp xuân về. Nhưng bệnh tai mũi họng không phải hệ quả tất yếu nếu mỗi gia đình chủ động điều chỉnh môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Khi độ ẩm cao trở thành điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển, sự chủ động của con người chính là “lá chắn” quan trọng nhất bảo vệ sức khỏe đường hô hấp.