Người mẫu sinh năm 1992 nổi tiếng với vòng một tự nhiên căng tròn, quyến rũ.

So với những người mẫu khác, thân hình của Kate Upton có phần hơi đầy đặn hơn.

Chính vì thế, cô phải tập luyện rất chăm chỉ và theo đuổi thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ được vóc dáng tiêu chuẩn.

Chế độ ăn của Kate Upton chú trọng nạp đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày để xây dựng cơ bắp, hạn chế tích luỹ mỡ thừa. Món khoái khẩu của chân dài sinh năm 1992 là salad rau xanh với ức gà. 

Ngoài ra, cô cũng ăn rất nhiều trái cây tươi, uống nhiều nước và nói không với đường.

Ngoài ăn uống, Kate còn tích cực tập luyện với huấn luyện viên riêng.

Cô luôn dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần để tập cùng huấn luyện viên David Kirsch tại phòng tập. Ngoài ra, cô còn tập luyện thêm tại nhà từ 1 - 2 giờ mỗi ngày.

Kate thường xuyên tập với tạ để làm săn chắc cơ bắp. Cô cũng rất thích các bài tập vận động toàn thân như đạp xe, bơi lội...

Nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý mà Kate vừa giữ được vòng một căng tròn vừa đảm bảo thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa.